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多汗症患者中国食品的主食应紧密归因于“电解质补充，稳定代谢以及不那么令人兴奋”的核心。米饭，紫色的米饭和准备食用的燕麦片被选为底座，以及西葫芦，软豆和剥皮的湿鱼泥。它避免了以前的对话中多汗症的主食饮食（例如糙米，小米，秋葵虾米）和其他疾病，还可以针对钾和镁损失的问题，因为饮食和饮食后出汗和增强出汗，考虑营养和实用性。 1。主食：三种彩色软食物，稳定新陈代谢并滋养米饭，紫色的米饭，并准备吃燕麦片。比例为3：1：1：用大米和10％的水，粘稠，柔软，易于咀嚼，避免融化的负担；提前浸泡紫色米1小时，血糖指数仅为55（小于米的本质），这可以防止血液突然增加食物后的糖以刺激交感神经并减少出汗的原因。它含有272毫克的钾和每100克镁的130毫克镁，它们可以迅速改变汗水流失并减轻疲劳和头晕的电解质；准备吃燕麦片，不需要浸泡，烹饪后它会变成糊状物。它与米饭和紫色米粉结合在一起，以增强浓密的感觉。每100克含有可溶性饮食纤维β-葡聚糖5 g，促进肠新陈代谢并防止消化疾病伴有过度出汗。过去，这种谷物组合并未出现在多汗症的主食食物中，这是完全避免的。 2.配菜：分发高水质，去皮并切成0.5厘米切成丁的西葫芦，蓝色2分钟，直到嫩，水分含量为95％，这可以直接在出汗后直接改变人体的水分流失，并防止食物后过多的饮用水；它含有192毫克的钾，这有助于紫色米电解质间隔的UCE，无刺激的软质地，柔软和软质地，适用于患有胃肠道敏感性过度出汗患者的患者；去除柔软的豆肌腱，切成0.3厘米切成丁的肌腱切成丁3分钟，直至煮熟，并每100克含有207毫克的钾和46毫克镁。电解质的双重补充，还含有维生素B2，调节NE兴奋性，并减少了“进餐后出汗”的现象。小豆子的形状很容易与主食食物结合在一起，并且不能单独散布。西葫芦和软豆的组合在其他主食中不出现。 3。蛋白质：湿鱼泥，低脂和易于吸力。用剥皮的湿鱼切碎细鱼泥。过去多汗症的主食食物的虾和海鲈不同：湿鱼的脂肪和高蛋白质鱼（每100克15.4克蛋白质，只有1.1克脂肪），消化和吸收率超过95％，并且不加重汗水由于代谢热；它含有28毫克的镁，有助于稳定神经肌肉兴奋性，并用钉书钉和配菜形成“镁的三重补充”，从而减轻电解质的不平衡；处理时，加入一小片姜和烹饪葡萄酒，以去除粘性的腥味，在低火上搅拌少油（约5毫升），直到形成，没有簇和易于咀嚼，避免了大块的肉，以增加消化的负担，并在饮食后不夸张的患者不夸张。 4。4。方法和适应性优势。提前浸泡紫色米饭1小时，煮多达80％的成人米饭，加入准备食用燕麦片，继续煮5分钟，以确保订书菜柔软而腐烂；将西葫芦和软豆切成切丁的水和排水；加入盐和淀粉以腌制鱼糊10分钟，彻底搅拌，在侧面与钉书钉食物和MGA菜肴充分混合，然后加入一小片将盐到季节（避免辛辣食物）。简单的调味料，例如胡椒，胡椒等）。整餐都没有辛辣和高油的成分，订书钉食物粘稠且柔软，配菜柔软，鱼糊均光滑，勺子可以sc所有食材。紫色米饭，西葫芦和软豆被钾和镁，燕麦片补充，促进消化，湿的鱼补充剂，不会产生热量。它可以减少资源出汗的原因，并为营养丧失而发展，这非常适合多汗症患者的需求。回到Sohu看看更多
