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梅 - set：阿克西安，您可能有很长的怀疑：由于很长一段时间，我的圆屁股会平坦吗？实际上，这种担忧是没有意义的。答案是，是的！ （照片/Unsplash）为什么我们有屁股？我们通常称为“臀部”，专业术语是臀部，由臀肌和一层皮下脂肪组成，叠加在臀肌上。臀肌包括Maximus，Medius和Minimus。在该臀肌的三个肌肉中，臀大肌是一种巨大的肌肉，形成独特的髋部形状。它在我们的一天至今的跑步，攀登楼梯以及站在坐姿的位置中也起着重要的作用。 Medius和Minimus逐渐改变了有助于移动身体两侧的肌肉。人们是唯一在两条腿上垂直行走的哺乳动物。尽管大猩猩和黑猩猩也有臀部，并且可以在短时间内行走，但它们的灵活性低于人类，但仍然需要驱使上脚以支撑土壤。黑猩猩的臀部也不同于人类，以及它们连接到伊斯基亚或骨盆下部的臀大肌，使其更适合于爬树的运动。 。这样的骨盆结构有助于人腿可以在最大程度上融合在一起，适合垂直行走，并具有稳定性。这也意味着用于向前移动的力（例如行走）应由臀肌充分产生，因此变得更大，更突出。此外，用于“缓冲”的脂肪垫可以确保行走或坐着时臀部不会受到摩擦的破坏，从而在真实的“臀部”中出现。但是，人们花了数百万年的时间来改变屁股，但是他们坐在高强度的任务上，需要每天坐着数小时甚至十个小时，失去了使用地点甚至“死亡”。什么？屁股是“死亡”吗？是的，肌肉还遵循使用进步和去除的原则。如果长时间无法使用臀肌，他们将忘记自己的工作并失去原始功能。它是“休眠屁股综合征”，也称为“臀肌”。这个概念最初是由美国俄亥俄州维拉克斯医学中心的心理治疗师克里斯·科尔巴（Chris Kolba）提出的，当他看到臀肌无法正常工作的患者时，这一概念会增强。 “当我告诉他们他们患有臀肌，人们通常会哀悼，”科尔巴博士。 “与其他疾病不同，这是一个非常友好的名字。” （照片/Unsplash）当我们运动时，我们的身体会移动所有肌肉。如果任何肌肉懒惰，其他肌肉都需要分享。一项近5900名成年人的调查发现，近8个小时以上，一周坐超过8个小时，45％的人没有进行任何中等或活泼的运动，而将近11％的人每天坐超过8个小时，没有任何体育锻炼。坐在办公室时，臀肌的肌肉是alwAys弗拉塔拉特（Fralatt）放松。长时间后，臀肌将其适合这种异常状态。当我们需要它工作时，臀肌的肌肉将忘记他们最初支持骨盆，并帮助运动和其他活动，无法完成他们必须获得的落后。它不仅标记了臀部的原始圆并影响美丽，而且还可以补偿腰部肌肉和膝关节，从而导致腰部，臀部和膝关节疼痛。科尔巴博士说，随着时间的流逝，人们预计将来会有更多的人患有死亡的髋关节综合症。 （照片/“猫和老鼠”）运动员的屁股不会遭受健忘症的困扰？事实并非如此。运动爱好者和久坐的患者可能会发生臀肌。这是因为运动员必须在训练期间经常奔跑和跳跃，这可能会导致臀部屈肌长时间紧张。除了缺乏练习ISE和高强度重复的体育锻炼，死亡髋关节综合征的因素很多，例如创伤，神经损伤甚至长期床休息。如何判断自己？除了观察臀部是否有明显变化的臀部以及坐坐了很长时间后麻木和酸痛外，您还可以尝试使用简单的动作来测试臀肌是否仍然“健康”，例如单侧髋桥。首先，您可以躺下并保持膝盖弯曲。 。如果您做不到，或者很难做到，那么您的臀肌很有可能忘记您的工作。像这样，您问我如何缓解死亡髋关节综合症？在谈论它之后，您可能不必练习[1] https://massivesci.com/articles/butts-hape-big-thropsost------ volution-how-why-why-why--why--why--why-- [2] https://ospinamedical.com/orthopedic-blog/dead-putt-syrome-pa-pin-in--------pa-pin--pa--pa-pin-pin-pin-poin-in----------pang-in -------痛苦 - 痛苦 - 痛苦 - in-m到sohu，以查看更多
