燕麦片过夜无法测量？加入1汤匙，冷却8小时。它

亲爱的早餐革命者，现在我们可以完全改变您关于夜间燕麦的刻板印象！当厨房里的垃圾桶有时会制作“水泥燕麦粥”，我非常清楚，当我打开冰箱并看到一碗寒冷而坚硬的燕麦时，我感到沮丧。直到我发现健身博客Xiaoyu的这个神秘食谱之前，现在我必须排队在冰箱里吃一整夜的燕麦！第1章：在那几年中，我们做了一夜燕麦片。我记得我第一次尝试过夜燕麦。我很高兴根据在线食谱将燕麦和牛奶倒在冰箱中，第二天早上挖它们来品尝它们 - 好人，这种味道就像吃浸泡过的纸板一样！我的同事也安慰了他的心：“至少……非常健康？”小雅（Xiaoyu Ay）笑得如此辛苦，以至于看到我的“杰作”之后，他无法忍受：“一夜燕麦不是简单的燕麦牛奶，它需要三种秘密武器才能完成一个美丽的变化！”这已成为我缺乏评论家Al催化剂催化剂。第2章：Daguan Xiaoyu的三件式“金色配方”非常简单：50克传统燕麦片（Ready Oatmeal（Ready Oat）太烂了） 神秘的1汤匙：香草提取物（握住要点！） 基本原理：Chia和酸奶种子将产生酶促反应，使燕麦可以在不浆液的情况下缓慢地软化至低温。香草提取物的勺子就像对燕麦施加魔术，这可以是普通的谷物，中的谷物。 第3章：MGA在狼行动中的一步 首先混合干成分：在碗下混合燕麦和奇亚种子 添加湿成分：首先和牛奶之后的酸奶（总量约为150毫升） 灵魂香草精华：3-4的滴剂足够 Cerming仪式：密封并将其放入冰箱中，给他们8个小时的“爱情时间” 基本细节：应该装有宽眼镜，燕麦层不应超过3厘米。小约说被称为“为燕麦呼吸的余地”，如果太紧，它将影响味道的发展。 第4章：从“饲料”到“甜点”的变化 过去制造的燕麦要么像汤一样稀薄，要么像砖头一样硬。目前制造的燕麦与提拉米苏一样稠密，具有模糊的香草味。最令人惊奇的是，即使没有添加的糖，天生也很甜。即使是我讨厌健康食品的丈夫，最需要“另一杯杯子”！ 品尝了我的办公室同事后，他们独自追赶我，问我买了哪个甜点店。当我告诉他们它是由夜间燕麦制成的时，表情震惊了恐龙恢复了。 第5章：升级口味的秘诀 厌倦了吃主要版本？尝试这个童话的组合： 巧克力狂欢节：搅拌无糖的可可粉 +香蕉片 抹茶新鲜版本：添加1/4茶匙抹茶粉 +蜂蜜红豆 热带风格版本：添加芒果切丁 +切碎的椰子 我对咖啡的咖啡版本着迷 - 仅仅 - 使用冷咖啡，而不是一半的牛奶，并在这里浇水一些可可的MGA碎屑，这种组合可以唤醒每个睡眠细胞！ 第6章：您可能想问什么 问：可以用牛奶代替牛奶吗？答：当然！杏仁牛奶和燕麦牛奶都非常好，但是质地会稍薄。 问：我需要冷却8个小时吗？答：最短的是4小时，但是8小时是味道的峰值，就像红酒需要清醒一样。 问：可以保存房屋吗？答：很高兴不得不 - 冷静3天，但是第二天的味道是最好的。 当我写完这篇文章时，冰箱中有一排彩色燕麦杯。看，即使我的橙色猫大喊大叫的健康食品，在冰箱前蹲下并绊倒了他的头。这可能是最诚实的食物评论。您有哪种原始的燕麦食谱？ com发表您的“燕麦变态”的部分！回到Sohu看看更多