在仲夏冬至，建议做更多的4个粥，以减轻热量，

标签中最烦人的事情不是高温，但是这种痛苦太热了，无法吸烟，但不能提高食欲。如果您目前正在偷一碗大鱼和肉，那么您可能对任何美味的食物都不感兴趣。但是，如果您面前有一碗温暖而清爽的粥，那很奇怪 - 米饭香气覆盖着新鲜的甜味，嘴里融化，从您的喉咙到胃都熨烫，使您感到舒适。现在，我将与您分享我家人每天应该做饭的4个“童话粥”。它不仅可以缓解热量并改善人们，而且还具有非常友好的皮肤状况。即使我坚持喝它，我也会减少痤疮！这些稀饭食谱是我祖母提供的“标签秘密安全”。成分很常见，但组合很棒，厨房的新移民很容易处理。第一种类型：莲花叶绿豆粥（特殊零食各种不间断的标签-Hot）在标签日中“灭火器”的豆子，而莲花叶是天然的空调。这两个是组合的，这只是为狗日定制的热量。少数绿豆提前2小时浸泡，洗半杯米饭，雨果，切成大片新鲜的莲花叶（莲花叶也可以）。丢弃米饭中的所有成分，在“粥”水位线上加水，然后按下粥厨师按钮。在锅前撒一块石糖。如果您喜欢咸的，则可以使用黄瓜酱，适合甜和咸。提示：如果您不能购买新鲜的莲花叶，那么最好使用莲花种子，但请记住要删除莲花的心，否则您的生活中有疑问会造成伤害。第二版：冬甜和大麦粥（水肿救星）冬甜含有96％的水分，大麦是潮湿的大师。喝t他的一碗粥等同于给身体一个深层水疗中心。我有一个最好的朋友Igiit是两周的饮料。他的小腿不仅没有肿胀，而且他的下巴轮廓变得清晰。他每天都在追我，想对我表示感谢。扩展全文 懒惰的方法：将冬甜碎片切成碎片（皮肤是本质），提前浸泡了Coix种子。在冷水下煮涂层20分钟，然后在开花米饭后加入冬瓜和少量的橘皮。当冬瓜变得透明时，撒了一些盐和胡椒粉。如果您喜欢肉的味道，则可以添加一些丝绸螺纹。要点是 - 关闭热量后，请确保小火煮5分钟，以便可以将冬瓜的甜味完全溶解在粥中。 第三种：百合莲花种子粥（失眠症患者晚安歌曲） 谁知道无法在阳光下睡觉的疾病？空调太热了，我觉得当我杀死它时很生气。目前，我有一碗莉莉的热粥，这比计算绵羊更有效。百合花阐明了心脏，荷兰骨头很平静，米饭可以滋养胃，三种白色成分一起煮熟，使人们平静。 我的私人技能：打破百合花并清洗百合（需要浸泡干的百合），去除莲花种子，然后用低火慢慢煮沸。关键是使用砂锅，并将热量调节到今天可以看到小气泡的点，以使煮熟的粥柔软且光滑。上床前两个小时喝，温度是40℃。太热了，无法影响您的睡眠。 第四：紫色马铃薯燕麦粥（便秘克星是最好的人） 这个配方是我在脂肪减少期间发明的意外好处，但我没想到放弃饮食会很好。紫色马铃薯有自己的甜味，燕麦富含饮食纤维，您不会早上直到中午喝碗时，饿了。要点是，它不是“透明肠子并使事情变得更容易”，您知道。回到Sohu看看更多